Leefstijl en voeding 


Afhankelijk van uw menstype kunt u uw leefstijl aanpassen. Rust , reinheid , en regelmaat zijn zij ook in de ayurveda erg belangrijk. Zowel  geestelijk als lichamelijk. Wij zijn immers deel van de kosmos. Seizoensritme, maar ook dagritme en voeding zijn voor iedereen anders.

Spijsvertering:
De spijsvertering( ook wel vuur = agni genoemd) is de energiecentrale van ons lichaam. De ayurveda gaat ervan uit dat een gezond iemand de juiste spijsvertering heeft door een juist dieet. De spijsvertering is optimaal door op het juiste tijdstip de juiste voeding met voldoende aandacht en rust te eten. Ayurveda gebruikt kruiden en de 6 smaken, zoet, zuur, zout, scherp, bitter,  wrang.
Spijsvertering is te vergelijken met een vuurtje dat voldoende brandt door de juiste hoeveelheid blokken hout op het vuur te leggen in de goede omgeving. Wanneer je er te grote blokken oplegt, of juist alleen stro, zal het vuurtje blussen of juist te snel en hard branden..

Lees verder >>